1
TAHLİL YAPTIRMADAN D VİTAMİNİ KULLANMAYIN
Kan tahlili yaptırmadan, günde 4000 IU üzerinde D vitamini almak fazla kalsiyum kaybı ve uykusuzluğa yol açabilir. Doktorunuzun tavsiye ettiği miktarda takviye almak önemlidir.
2
MAGNEZYUM YOKSA D VİTAMİNİ KULLANILAMAZ
Vücudunuzda yeterince magnezyum yoksa aldığınız D vitamini kullanılmaz sadece depolanır. Eksik alınan takviyelerden dolayı eklem ağrıları, kemiklerden kalsiyum çekilmesi ve ani tansiyon değişiklikleri yaşanabilir.
3
D VİTAMİNİ GÜNEŞ DEMEKTİR
D vitamini takviyelerinin akşam alınması tavsiye edilmez, melatonini bastırabilir. Sabah kahvaltıdan sonra alınması tavsiye edilir.
Kaynak: Florence Nightingale
Bu içerik faydalı mı?
EvetHayır
